人生在世，难免会有遇到沉重的事情，让我们感到无助、疲惫、焦虑等等，这便是内心的“重荷”。如何能够释放内心的重荷呢？
首先，我们需要时刻告诉自己，生活是无常的，我们没有办法掌控一切，让自己变得更轻松一些。其次，我们需要认真对待自己的感受，接纳自己的情绪，而不是压抑它们。我们可以透过冥想、呼吸练习、瑜伽等方式，帮助自己放松。
另外，我们也可以尝试与他人分享自己的烦恼，寻求支持与鼓励。有时候，当我们把内心的重荷与他人分享，会发现我们的担忧没有我们想象的那么糟糕。最后，我们也可以把注意力集中在喜欢的事情上，让自己的内心得到滋养。
人生多舛，我们需要学会如何释放内心的重荷。相信只要我们努力尝试，就一定能够找到自己的方法。
