过午不食，是中国饮食文化中的一个独特现象，指的是不吃午餐，只吃早餐和晚餐，成为了一种日常的饮食习惯。在现代社会，由于工作和生活节奏的变化，很多人选择过午不食，但为什么有些人喜欢过午不食呢？
1.减肥
过午不食通常是一种减肥方式，尤其是那些需要控制体重的人。在中医看来，午时胃火旺盛，容易导致脾胃失调，所以在中午不吃饭，可以调节身体的阴阳平衡，并且减少摄入的热量。
2.提高工作效率
一些人选择过午不食是为了提高工作效率。在中午不用花费时间吃饭，可以把这个时间用来工作或是休息，这样可以提高效率。
3.减少困倦
有一些人在中午吃饭后会出现困倦的状态，而过午不食可以减少这种情况的发生。同时，过午不食可以让人感到身心更为清爽，更有精神，从而提高工作或学习效率。
过午不食也要注意合理搭配餐食，不能因为过午不食而吃得过多或不合理，才能让身体更加健康。
