尼古丁是一种致瘾物质，是导致香烟成瘾的罪魁祸首，主要通过吸烟进入人体。吸烟会导致尼古丁和其他有害物质进入人体，引起多种疾病。
对于吸烟者来说，戒烟是最好的选择。戒烟可以减少患上多种疾病的风险：戒烟1年后，患肺癌的风险将降低50％；戒烟5年后，患心血管疾病的风险将降低至吸烟者的一半；戒烟10年后，患肺癌的风险将降低至非吸烟者的水平。
同时，戒烟也有很多好处，例如提高呼吸和体力能力，减小呼吸系统疾病的发生率，保护家人和他人免受二手烟的伤害等。
尼古丁不仅会危害吸烟者自身的健康，还会对周围的人造成伤害。如果你想要离开尼古丁，不妨试试戒烟吧!
