心理的伶仃感是指在情绪上无法获得满足，发生伶仃、寥寂的感受。对于心理的伶仃感，我们可以通过以下几个方面来缓解：
确立社交支持系统。和他人交流可以缓解伶仃感，可以加入一些社交流动、加入兴趣组织或者通过社交媒体与他人互动。
培育自己的兴趣兴趣。通过生长自己的兴趣兴趣，可以让自己忙碌起来，涣散注意力。
寻找心理咨询师的辅助。心理咨询师可以提供专业的心理支持和建议，辅助缓解伶仃感。
关注自己的身体康健。保持优越的生涯习惯和纪律的作息时间，饮食平衡，可以改善心理状态。
介入志愿流动。志愿流动可以辅助我们感受到他人的关爱和认可，削减伶仃感。
记着，缓解心理的伶仃感是一个耐久的历程，需要我们持之以恒地起劲，寻找适合自己的方式。
