春捂秋冻是中医养生中的一种方法，意为春天要捂一捂、热一热，秋天则要凉爽，以达到平衡人体阴阳，保持健康的目的。
春捂则是要在春季注意保暖，因为春季气候较为湿冷，很容易引发各种疾病，捂一捂，可让身体热起来，调整阴阳平衡，强化体质，最好是采用温泉、泡脚、红枣姜汤等方法进行。
而秋冻则是指在秋季保持凉爽，因为秋季气温渐凉，宜多吃清热祛湿的食物，如苦瓜、黄瓜、芹菜、西瓜等，以帮助身体清热解毒，促进新陈代谢，达到身体健康平衡的目的。
春捂秋冻不仅可以平衡人体阴阳，保持身体健康，还能增强人体免疫力，提高身体抵抗力，帮助我们抵抗外在环境的侵害，保持良好的身体状况。
