木瓜，是一种珍贵的水果，味道甜美、营养丰富，是许多人喜欢的水果之一。在美食的同时，你知道吗，它也是一种治疗和预防疾病的好食物么？下面是木瓜的功效大全，一同了解一下吧！
美容养颜类
木瓜中富含丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质，能够延缓衰老，促进肌肤修护，美容养颜效果显著。特别是木瓜酵素，具有非常好的分解角质、舒缓肌肤等功效，被誉为“肌肤营养剂”。
健康防病类
木瓜所含的木瓜酶能帮助消化，特别是对脂肪分解较佳。此外，木瓜还富含多种微量元素和营养素，如钾、镁、叶酸等，可以调节心血管，防治便秘、糖尿病、动脉硬化等疾病。
掌握选购技巧，吃到更健康
为了更好地发挥木瓜的功效，以下是一些选购技巧：
- 选用色泽金黄、外形饱满、均匀成熟的木瓜。
- 质地柔软、呈鲜艳色泽的较甜，但肉质纖维较粗、带苦味，质地脆、不甜的较为上乘。
- 挤压时果汁多，质地细嫩、味道香甜、无渣的木瓜更有品质。
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