早餐是一天当中最重要的一餐,为了让您早上的饮食更加健康,我们为您搜集了15款营养早餐的做法。不用担心菜式太难,这些都是非常简单易做又好吃的早餐。
1.韭菜鸡蛋饼
材料:韭菜适量,鸡蛋2个,面粉50克,油适量。
做法:韭菜洗净后切成细末,放入碗中,拌入鸡蛋和面粉,加一点盐和适量水搅拌均匀。锅烧热后加油,将面糊倒入锅中,用中火煎至两面金黄即可。
2.香蕉燕麦片
材料:燕麦片50克,香蕉1根,蜂蜜适量。
做法:将燕麦片放入碗中,加适量的热水浸泡10分钟,然后放入切成薄片的香蕉,搅匀后淋上适量蜂蜜即可。
3.紫菜蛋花汤
材料:紫菜适量,鸡蛋2个,盐适量,热水适量。
做法:将紫菜泡软后切成细小的末状,鸡蛋打散待用。锅烧热后倒入适量热水,放入紫菜煮沸,再将打散的鸡蛋缓缓倒入锅中,加入适量盐调味,煮熟即可。
4.油麦菜火腿面包卷
材料:油麦菜200克,火腿1片,面包片2片。
做法:将油麦菜洗净切成小段,火腿切成长条状。将两片面包片抹上烤肉酱,然后放上火腿和油麦菜,卷起来即可。
5.蒸饺
材料:蒸饺适量,姜适量,醋适量。
做法:将蒸饺放到蒸锅里,把蒸锅注满水后,用大火烧开。蒸锅蒸熟后,将蒸饺盛出放在碟中,撒上剁碎的姜末,点上醋即可食用。
以上就是5道简单又好吃的营养早餐,它们可以为您的一天注入精神动力和营养。快行动起来,让我们的早餐更加美味、更加营养吧!