痘痘是青春期时常见的皮肤问题之一，给年轻人带来了不少困扰。那么，若何有用去除痘痘呢？下面先容几种简质朴用的方式：
保持面部清洁：天天用温顺的洗面奶洗脸，早晚各一次，并用清水彻底冲洗清洁。
制止挤压：虽然挤压痘痘可以短时间内获得满足，但会导致熏染扩散和留下疤痕。要保持双手清洁，并远离挤压行为。
饮食调治：合理饮食对皮肤有重要影响。多摄入维生素、卵白质和纤维素等有益于皮肤康健的食物，少吃辛辣刺激性食物和高糖食物。
保持适当的睡眠：睡眠不足会导致内渗透失调，增添痘痘的发生。成年人每晚7小时睡眠，学生每晚需保持8小时以上。
使用合适的化妆品：选择适合自己肤质的化妆品，并注意在睡前彻底卸妆，不给皮肤造成肩负。
保持心情愉快：压力会加重内渗透杂乱，增添痘痘的数目。通过磨炼身体、结交和放松自己的方式来保持心情愉快。
若何有用去除痘痘，要害在于持之以恒的坚持。以上方式对于轻度痘痘效果较好，若痘痘严重，建议实时就医咨询专业皮肤科医生。
