叶酸是一种重要的维生素，能够帮助预防胎儿神经管缺陷。尤其是在胎儿神经管发育的最初阶段，叶酸的作用尤其重要。很多科学家建议女性在怀孕前三个月开始补充叶酸。那么问题来了，叶酸应该是在生孩子前还是在备孕期间吃呢？
其实，从科学上来说，备孕期就应该开始补充叶酸。因为有些神经管缺陷是在孕早期形成的，如果备孕时不及时补充叶酸，可能会对胎儿造成影响，从而影响到胎儿的健康。而且备孕期补充叶酸能够为女性的身体打下良好的基础，减少怀孕期间身体处于不稳定状态的风险。
同时，在孕早期的两周内，很多女性并没有意识到自己怀孕了，甚至还在进行生活中的工作和娱乐活动。因此，备孕时就需要坚持补充叶酸，为未来的婴儿健康保驾护航。
建议女性在备孕期间就开始补充叶酸，而不是等怀孕后再补充。在科学和医学的建议下，女性可以在备孕期间，每天补充400到800毫克的叶酸。同时也鼓励备孕女性适当的运动，保持良好的生活习惯，做好准备，等待好孕。
