2016年版《中国居民膳食指南》由中国营养学会和中国疾病预防控制中心联合发布，是指导公众合理饮食、促进健康的重要指南，我们应该认真学习并践行。
指南中提到，应当多食主食，控制糖、盐、脂肪、酒精摄入量，增加蔬菜、水果、豆类、坚果等摄入量，适量增加动物性蛋白质和奶制品的摄入量，少吃或不吃加工类食品和零食。同时，注重饮食节律和和谐搭配，饮食形式和品种应丰富多样。
《中国居民膳食指南》所提倡的食谱是既健康又实用的。这里提醒大家，食物虽然是生命之源，但要合理追求美食，而不是贪食。
2016年版《中国居民膳食指南》由中国营养学会和中国疾病预防控制中心联合发布，是指导公众合理饮食、促进健康的重要指南，我们应该认真学习并践行。
指南中提到，应当多食主食，控制糖、盐、脂肪、酒精摄入量，增加蔬菜、水果、豆类、坚果等摄入量，适量增加动物性蛋白质和奶制品的摄入量，少吃或不吃加工类食品和零食。同时，注重饮食节律和和谐搭配，饮食形式和品种应丰富多样。
《中国居民膳食指南》所提倡的食谱是既健康又实用的。这里提醒大家，食物虽然是生命之源，但要合理追求美食，而不是贪食。
