尽管妈妈们花费许多心血为孩子提供有营养的饮食，但有时候宝宝会对健康食品产生抗拒。宝宝厌食对很多家长来说是一个大问题，但不必担心，这个问题不是永远的。今天我们来分享9个法则帮助你解决宝宝厌食的问题。
1. 不要强迫
这是最重要的一点。将任何责任都归咎到成长中困难的时期或者需要时间适应新食物上。不鼓励食物的浪费，但是在尝试新食物的时候，不要限制孩子的进食量。
2. 提供多种选择
多样化更容易激发胃口。如果孩子不喜欢一种食物，将其替换为相似的选项，比如胡萝卜、南瓜和番茄都是红色的，所以它们可以相互替代。
3. 创造多彩的菜式
比如用胡萝卜和芹菜搭配做沙拉, 用蓝莓、黑莓和草莓做冰激凌。
4. 不要在饭前饮水
在饭前一两小时不要让孩子喝大量的饮料，因为孩子的胃里充满了饮料可能会使他们不感兴趣，也会影响食欲。
5. 添加热量
如果宝宝在增肥期，菜肴可以加些油或奶油。
6. 不要油炸
油炸食品脂肪含量高，营养价值低。
7. 从小开始
启蒙教育从小开始，带娃去菜市场买菜、种植花草、踩实泥土，因为这些活动会让宝宝认知到很多生命的奥法和很多营养和好吃的食物。
8. 定期审查
宝宝的口味在生长并发育的过程中会有所变化的，所以可以每6个月左右的时间检查一下当前的口味判断是否有改变。
9. 别太着急
别太强求孩子，要让他们尝试新食物增加饮食的品种。
