骨折是人们生涯中常见的疾病，然则骨折后的恢复是一个不小的工程，尤其是骨折庞大的话，就需要更长时间的康复。因此，在骨折时代，正确的饮食调治可以加速骨头愈合，是异常重要的。
一、多吃高卵白的食物
骨折后，身体需要更多的卵白质来支持维护机体的新陈代谢和修复受损部位。多吃富含高卵白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼类、奶类、豆类等，有利于骨头更快的愈合。
二、适量补钙
骨折后，骨骼再生需要大量的钙离子介入，大量的钙离子需要从人体内部填补。
建议食用奶制品，乳酸菌、豆制品、叶菜类、虾皮、鱼虾等富含钙质的食物。此外，需要注意的是，补钙的同时，也要适当地填补维生素D，维生素D不足会导致钙吸收不完全，并晦气于骨头的修复和再生。
三、多吃富含维生素C食物
维生素C在人体内是重要的辅酶，同时它还存在于结缔组织和维持骨骼康健的历程中，有助于胶原天生及加速软组织的愈合。
多吃富含维生素C的食物，如奇异果、柑橘类、樱桃、野草莓、西红柿等。
四、少吃刺激性食物
骨折成骨历程中会发生炎症反映，容易使内渗透系统失衡，导致情绪颠簸凶猛，建议少吃刺激性食物，如辣椒、生姜、酒等，以免影响骨骼的修复和再生。
本篇文章先容了骨折时代需要注意的饮食调治，希望对列位患者们有所辅助。
