女性产后身体需要调养，营养均衡的饮食是很重要的。产妇应该多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以帮助身体调理恢复，下面为大家介绍产妇刚生完孩子适合吃的食物：
1. 高蛋白质食物：在产后身体的修复过程中，蛋白质是不可或缺的。产妇应多食用一些瘦肉、鱼虾、鸡蛋、豆腐等高蛋白质食物，可以促进身体的恢复，有助于产妇身体新陈代谢的恢复。
2. 富含铁质的食物：产后女性较容易出现贫血现象，需缓解体内的铁供应不足，补充富含铁质的食物是必要的。如红糖、黑木耳、动物肝脏、绿叶蔬菜等。
3. 富含钙的食物：分娩后的女性普遍容易出现骨质疏松的现象，钙的摄取对于产后骨骼的健康很有帮助。比如绿豆、豆浆、牛奶、芝士、马铃薯等富含钙的食品。
4. 富含维生素C食物：维生素C具有良好的抗氧化作用，能够促进产后身体的恢复。丰富的维生素C食物，如柑橘类、蔬菜、草莓、芒果等，都是不错的选择。
调理产妇身体需要一个过程，希望产妇能够在饮食上合理搭配，尽快的恢复身体健康！
