红豆薏米水是中医常推荐的一种健康饮品。它具备独特的减轻湿气、美容养颜等功效。而怎么煮红豆薏米水效果更佳呢？下面为您详解。
一、材料准备
红豆、薏米各适量，冰糖几块，水适量。
二、 红豆薏米水煮法
1. 将红豆和薏米淘洗干净；
2. 将其浸泡在盆中，反复冲洗几次，直到洗出的水不再有沉淀物；
3. 把洗净的红豆和薏米放入炖盅；
4. 倒入清水，水量以将红豆薏米淹没为宜；
5. 开启炖盅的炖功能，炖至红豆烂熟，大约需要两个小时；
6. 加入冰糖进行调味；
7. 等待约半小时，使红豆薏米水保持热气即可食用。
三、食用方法
每日一杯，随时饮用。早晚饮用的效果更好。
四、适宜人群
红豆薏米水适宜于老少皆宜的人群，尤其是女性和脾胃虚弱、易长痘痘的人。具有一定减轻湿气、排毒养颜、去除水肿等功效。
