放在桌上的一小袋瓜子，总能吸引多少人的眼球，这种由于机械化操作大幅度提高了食品产量，使得嗑瓜子助长了忙碌世界中的生活节奏。
为什么嗑瓜子会上瘾?事实上，吃瓜子的过程和人的本能需求之间存在着某种关系。这些能让我们对嗑瓜子产生强迫性的理由通常是多个层面的，而这些层面的理由是综合作用的结果。
首先嗑瓜子的简单行为本身就能让人感到功夫无穷大；没有一粒瓜子能够置人不理，因此每一颗瓜子吃到最后都能得到一种强烈的满足感。其次，许多嗑瓜子的人或多或少会在杂念涌动的时候寄希望于把注意力转移到嗑瓜子上，这样就能舒缓压力，缓解焦虑，从而达到一种安抚自己的效果。
最后，瓜子，特别是开口瓜子，能解乏，增加人对垃圾食品和营养餐点的食欲。瓜子本身富含磷、锌和维生素E，不少人因此称其为一种滋补和健康的零食。所以，如果你也有吃瓜子的习惯，在享受美味的同时，不要忘记多注意休息，健康饮食。
