柠檬味道酸甜开胃，含有丰富的维生素C、烯醇类、柠檬酸、果胶及芳香类化合物等多种营养成分，其功效被人们所熟知。那么，喝柠檬水有哪些好处呢？
1.促进消化：柠檬中的柠檬酸能够刺激胃液分泌，帮助消化。同时柠檬还含有大量植物纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便。
2.预防感染：柠檬富含维生素C，具有抗氧化作用，抗菌能力强，可以预防感冒等疾病，增强机体免疫力。
3.美容养颜：柠檬汁有助于净化血液、排除毒素和废物，使肌肤逐渐变得洁净，亮丽。同时，柠檬中的维生素C具有美白提亮肤色的作用，经常喝柠檬水对于美容养颜很有帮助。
4.稳定情绪：柠檬中的香气成分对于舒缓神经有一定的帮助，在患有抑郁症、焦虑症等心理问题时，常喝柠檬水可以缓解情绪。
除了上述好处外，还有柠檬水能够缓解口臭、口渴等问题，可以大小便通畅。当然，柠檬酸会刺激胃酸分泌，有胃溃疡患者有的时候不宜食用。另外，柠檬水也不要过量，过度饮用会损伤口腔、牙齿和乳酸菌管理环境，造成牙龈出血等症状。建议在食用前咨询专业医生建议。
