怀孕对于女性来说是一个非常特殊的阶段。在胎儿初期，很多准妈妈们都会关注到怀孕期间的饮食问题。正确的饮食习惯能够给胎儿提供优质的营养，促进胎儿健康发育。那么应该怎样进补才能给宝宝最好的保障呢？
一、蛋白质类食物
怀孕初期的营养需求非常重要，蛋白质就是其中比较重要的一种。富含蛋白质的食物主要包括牛奶、豆类、鱼类、瘦肉等。这些食物可以加速宝宝的发育，营养也比较丰富。可以根据自己的口味来选择自己喜欢的食物。
二、矿物质类食物
宝宝在怀孕初期需要的铁、钙、铜、锌等硒都是通过孕妇的食物摄入的。这些物质可以促进宝宝的神经生长，强化骨骼，增强免疫力，帮助宝宝对抗疾病。平时可以多吃海鲜、蔬菜、水果、牛奶、豆腐等食物。
三、维生素类食物
孕妇在怀孕初期应该适当的补充维生素，以促进胎儿健康发育。其中较重要的有维生素C、维生素D、维生素E等。宝宝需要通过孕妈妈的补给来获取充足的维生素。建议孕妈妈们多喝水果汁，食用新鲜蔬菜水果等含丰富维生素含量的食物。
