产后一个月的坐月子期间是需要特别的营养补充的，那么坐月子菜谱中都有哪些好的食材呢？下面我们就来介绍一下顺产产妇的坐月子菜谱，以供大家参考。
核桃虾仁面
主料：意面200克，鲜虾仁100g，核桃若干。调料：葱姜蒜末少许，盐适量，橄榄油适量，黑胡椒粉少许，鸡精适量。做法：1.将虾仁去壳洗净，用盐、黑胡椒粉、鸡精抓匀腌制15分钟;2.核桃烤至香脆，砸碎备用;3.热水煮面捞出，装碗并放上虾仁和核桃碎。
龙眼鹌鹑蛋糯米饭
主料：糯米饭100克、龙眼肉、鹌鹑蛋。 调料：盐适量，花生油适量，味精适量，骨汤适量。 做法：1.将鹌鹑蛋煮熟剥皮，龙眼肉去核;2.将糯米饭倒入锅中，加少许骨汤，撒少许盐,搅拌均匀；3.将糯米饭装饭碗中，加入龙眼肉和鹌鹑蛋，加入适量花生油和味精，上屉蒸熟即可。
巧克力香蕉松饼
主料：面粉100克，鸡蛋2个，牛奶80毫升，香蕉1根，巧克力丁适量。 调料：糖适量，泡打粉适量，黄油适量。 做法：1.将鸡蛋打入碗中，加入少许糖和泡打粉，搅拌均匀；2.加入面粉和牛奶，拌匀；3.再加入香蕉泥和巧克力丁，拌匀。4.平底锅加入黄油，加热至黄油融化后，舀入面糊，小火慢煎至两面金黄即可。
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