对于爱喝咖啡的女性朋友们来说，经期期间是否可以放心喝咖啡成为了一个值得探讨的问题。经期可以喝咖啡吗？答案是肯定的，不过还要看个人的情况综合考虑。
咖啡中含有的因茶而异的咖啡因成分，可以让喝过后的人提神醒脑，增加工作效率，但同时也可能会导致失眠、心悸等症状，影响睡眠。
对于经期喝咖啡，建议女性要控制摄入量，不要超过一天的推荐摄入量。因为在生理期女性内分泌环境会有所改变，加上输血量和代谢速率也在变化，放松神经的机理也存在很多的不确定性，为了避免过多摄入咖啡因，会影响机体的正常代谢和荷尔蒙内分泌平衡，影响身体的健康。
此外，ER也建议女性在经期避免喝过浓的咖啡，可适量加些牛奶、豆浆、蜂蜜和甜味剂等来缓解。这样也有助于减轻经期带来的不适感.
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