关于空腹血糖7一8之间是否健康，有着不同的说法。正常的空腹血糖一般在3.9~6.1mmol/L，如果血糖值在7~8mmol/L之间，就属于空腹高血糖，也就是糖尿病前期。虽然血糖值处于正常值和糖尿病之间的阶段，但是仍然需要引起重视。
那么，如果空腹血糖值在7一8之间，可以通过调整生活习惯来避免变成糖尿病。首先，要保持正常的体重。肥胖会导致胰岛素抵抗，进而导致空腹血糖升高。其次，要保持良好的饮食习惯。多吃蔬菜、水果、粗粮等食物，减少摄入高热量的食物和饮料。此外，也要积极参加体育锻炼，增加身体的代谢率。
虽然严格控制饮食和运动可以有助于降低空腹血糖，但是还需要注意医生的建议和糖尿病的治疗。如果空腹血糖超出正常范围，应该及时咨询医生并进行治疗。此外，还要注意监测自己的血糖值并进行记录，以便随时了解自己的健康状况。
总之，空腹血糖7一8之间处于正常和糖尿病之间，需要引起足够的重视。通过改变不良的生活习惯可以避免糖尿病的发生。
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