应力是现代社会常见的一种心理问题，它可以使人产生疲劳，压力和不适，这直接影响了人们日常生活和身体健康。而学会管理应力是聪明和成熟的表现，可以让你过上更好的生活。
首先，规律的锻炼可以缓解应力，它可以让你放松身体，减轻压力。其次，建立一个良好的工作与休息的平衡非常重要。当你工作过度，疲劳时，将会使你变得心浮气躁，这也会给身体带来压力。
此外，学会积极应对，不断给自己正能量也是管理应力的有效方法。无论是看一本好书，还是听一首喜欢的歌，都可以让你身心舒缓，消除负面情绪。
要注意的是，长期的应力管理才能真正有效。应对应力的关键是保持乐观的态度和健康的生活方式。当你规避应力，还可以享受生活中各种美好的事物。
