如今，健身房减肥成为越来越多减肥人的首选。而在健身房减肥的同时，我们也需要做到合理的饮食控制。
饮食上，我们应该注意三点：
一、注意营养摄入，合理搭配膳食。
二、控制卡路里的摄入量。
三、远离油炸、腌制等高油脂、高盐分食品。
在健身房中，我们可以通过一些有氧运动或者力量训练来消耗脂肪，但是如果我们通过减少饮食量同时控制饮食质量的方式，会使减肥效果更好更快。
想要健身房减肥有成效，还需要坚持，不能因为没有立竿见影的效果而放弃，只有坚持下来才会有更好的果效。
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